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2010.02.15 [ Mon ]ダイエットの基本
ダイエットをする場合には体の健康を考えておかなければなりません。エステなどもいいのですが、体の健康が第一です。健康でなければ美肌は望めないのです。エステ、ダイエットと言ったものは、体の中から出てくるものです。外見だけの美顔では意味がありません。美しくありたいと願っているのであれば、それなりの努力が必要ということなのです。美容室に行ってもよいでしょう。もちろん、ダイエットをするためではなく、美容のためですマッサージなどをしてもらうだけでも、美しくなれるのではないでしょうか。
最近、家で仕事をすることが多くなってきた。会社の維持費や光熱費を節約するためなのだが、家にいると気になるのがメタボリックシンドローム。メタボの診断基準となる腹囲のサイズは男性85センチでぎりぎりセーフ。高血糖は空腹時血糖110mg/dl以上、最高血圧130mmHg以上、最低血圧85mmHg以上はクリアしたが、中性脂肪150mg/dl以上、HDLコレステロール40mg/dl未満が引っかかった。善玉コレステロール、増やす方法があれば教えて！
Posted at 08:53
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